2025秋季开学第一课校长致辞：从金秋出发，做一个更有“品格温度”的自己

老师们、同学们：

早上好。昨晚下过雨，今天的空气透了点凉，阳光照在操场上的时候，好像整个校园也缓了口气。就像我们自己一样，暑假散去了，节奏回来了，新的学期也就这样真真切切地开始了。

我们又站到了起点线附近。对我来说，其实每年这个时候心里是复杂的。你说兴奋吧，有那么多新面孔进来了，有12位新老师，还有200多位新同学，他们的纸还白，笔也新，是最干净的开始；你说担心吧，也难免，咱们谁都知道真正的难处不会在一开学出现，而是一点一点揭开来的。

今天底下坐着的大多都是熟悉的，尤其是我们高三的孩子，你们去年期末那个眼神现在还落在我脑子里——有人拿到成绩就沉默离开讲评课堂，有人走，我追过去问一句“你到底怎么想的”，对方停了一下却说，“我也不知道”。

我不想今天说太“高”的道理，我们还是谈谈具体事。这个新学期，我们该怎么干？或者说，怎样把自己活得比上学期更像个“有方向的人”。

我总结了自己最近的一些观察，也就当不成体系的建议讲给你们，要是觉得有道理，就记住两句；没感觉的，就当我随口说说。

第一，管好身体，是基本盘

我当校长当久了，有时看孩子不是先看成绩，而是看气色。你这人精神不精神，是不是坐得住、扛得住，长期来看能决定你能走多远。

尤其高中阶段，熬夜背单词、报补课班、通宵做项目、周末赶竞赛——不说别的，光是荷尔蒙和作息紊乱，整垮的不是分数，是身体。有些孩子上学期期末直接倒考场，是硬撑撑出来的，值得吗？其实不值得。

有些事，现在做很笨，但三年后很值。比如维持一个正常作息，比如课间走出去晒晒太阳，比如打场球，也包括中午吃饭不瞎胡对付。你蛮横开动一截，中间挂了，那叫“前功尽弃”。

这点我对咱们体育组要求也提高了，下个月开始，晨跑全覆盖，不搞形式，不搞“老师监督”，靠自觉登记。为什么？自觉的身体状态才能配自觉的成长。

第二，人要厚道点，不然拉不住关系

这几年教育改革越来越强调“素养”“综合能力”“核心支持力”，说白点，就是你除了分数，还得能“有人格可依”。这不是说大道理，我不是劝你去做圣人，我是想说——你别成为“大家都不太想靠近的人”。

在家里，别老跟爸妈吼，有些人跟老师讲话可敬着了，回家一句“闭嘴”就爆出口，那不叫青春叛逆，那是没教养。吃饭能不能先等你妈一块儿坐下？她不是你保姆。

在班里，别偷懒不做事又笑嘻嘻要分工。群里人问问题、课程组请求协作，有没有主动一下？别老熘边，可别到时候谁都不想带你一起赛。

在校园，别总把“犀利”“敢说”当作个性。一些玩“嘴狠”的，把刺人当本事。这种人，最后孤独也不无道理。

你要为人靠谱，不用多优秀，但得让人安心。这样的人没人愿意落下，几年后走进职场也更容易站得住脚。

第三，要练住“坐得住”的本事，不急、不飘、不疯

你想成为一个更好的人，有时候靠的不是“猛冲一下”，而是“憋得住、拉得长”。有同学高一求刺激，高二求存在感，高三还在刷微博、看数据、想剧透——你说你怎么沉淀？

世界上没有那么多天才；更多成功，是那种每天憋着劲干点正事的人干出来的。

沉得住气，就是你难受、不甘、想逃，也不说太多话，不搞无意义发泄，就坐在那里扛——这是真本事。

我不是要你变苦行僧，而是说：要静，要稳，要想清楚你现在做的，每一件小事是不是在往前走，还是在原地兜圈子。

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有个高三学生，上学期期末找我谈，说觉得自己状态差，不如别人快。我只回了一句：“是你节奏慢，还是人家乱冲一段？”他想了一天，后来主动找老师定了一个不折腾的时间表，开学至今状态就逐渐起来了。

稳定不是慢，而是你踩对了步频。

最后我想说，别等别人来“激励”你了，咱得自己带动自己

我一直反对那种开学拿音乐煽情、榜样讲经历、老师苦口婆心地“鼓劲”。

你今年多大了？最小的也十五六了，还要靠外部鸡汤，“燃起来”两天又塌了，节奏乱了别人负责吗？没人能替你承担你不想面对的。

每学期开头，我都说这句话：

>真正撑起未来的那个你，不会是在演播厅里被“唤醒”的，

>是你每天清晨睁眼时，咬牙做完了该做的那堆事。

这个过程很普通，甚至会显得无趣。但你只要做久了，底气它自己就慢慢长出来了，这跟智商、跟情商，关系都不大。

同学们，开学不是“新生活”的入口，更像是一次“自我审视”的机会。

你半年后、明年此时、甚至三年后，要成什么样的人？别装没听懂，别一味说“走一步看一步”。人生不能总靠“摸索”，你太浪费起点，下一班车不等你。

我们要做的，不是看谁“起点高”，而是谁“回来晚”。

我讲完了，开学了，该动起来了。

谢谢大家。