525心理健康日，校长在国旗下讲话：爱自己，是人生最深刻的修行，也是逐梦路上最坚实的铠甲

亲爱的老师们、同学们：

五月的校园已被绿意浸染，蓬勃的生机如夏风般涌动。今天，我们相聚在国旗下，共同开启

"5・25

心理健康日"

主题活动。"525"

谐音 "我爱我"，这个特别的日子不仅是对心理健康的温情提醒，更是一句叩击心灵的呼唤

—— 爱自己，是人生最深刻的修行，也是逐梦路上最坚实的铠甲。

或许有同学会问：什么是真正的爱自己？是买一杯奶茶的即时慰藉，还是疲惫时的片刻休憩？这些固然是爱自己的方式，但真正的自爱远不止于此。

爱自己，是接纳真实的本我。

庄子曾言 "至人无己，神人无功，圣人无名"，真正的自爱并非苛求完美，而是坦然拥抱平凡与独特。2023

届高三的张同学曾因一模失利陷入焦虑，却没有自我否定，而是在老师的帮助下剖析问题、调整策略，最终在高考中实现逆袭。他的故事印证着：爱自己，是允许跌倒的勇气，更是重新站起的魄力。

爱自己，是建立健康的边界。

心理学家方常提出："爱自己需要拒绝消耗性关系，守护个人能量场。"

当朋友的言语让你不适时，不妨温和表达感受；当学业压力超载时，可向老师申请片刻的操场奔跑；当私人物品被随意使用时，清晰说出

"请先询问我"——

这些看似微小的坚持，实则是守护内心秩序的智慧。

爱自己，是滋养身心的修行。

曾有学姐分享晚自习后的 15

分钟操场奔跑："汗水滑落时，焦虑也随之消散，我重新找回了对生活的掌控感。"

运动、冥想、阅读这些日常习惯，恰是为心灵充电的

"秘密武器"，让生命在张弛有度中保持鲜活。

此刻，距离高考仅剩

20

余天。亲爱的高三同学们，你们正与时间赛跑、与压力共舞。请记住：高考是人生的重要坐标，却绝非唯一丈量尺度。在最后的冲刺阶段，愿你们带着

"爱自己"

的智慧，书写属于青春的答卷 ——

放下完美主义的枷锁。

有位学长曾因数学成绩停滞而自我怀疑，转而强化语文英语优势后，最终实现总分逆袭。这恰如庄子

"无为而治"

的智慧：与其困守短板，不如让长板绽放光芒。

保持张弛有度的节奏。

往届优秀毕业生的经验印证：每日预留运动时间能提升专注度，每周一次课外活动可舒缓神经。学校心理咨询室已备好

"减压锦囊"，从呼吸训练到时间管理工具，随时为你们注入能量。

请铭记你从不孤单。

身后有老师的悉心指导、父母的无声守护、同窗的并肩同行。2023

届高三（7）班发起的

"能量加油站"

里，鼓励便签贴满教室墙壁："你的努力我们都看得见""

今天的你比昨天更优秀 "——

这些温暖的文字，正成为冲刺路上最动人的风景。

在此，我代表学校郑重承诺：我们永远是你们最坚实的后盾。心理教师团队随时准备倾听困惑，提供专业支持；"心理游园会"

即将启幕，解忧放松区、艺术疗愈区、脑力挑战区三大板块，涵盖手脚并用、蒙眼过障碍、手绘风筝等

6 项活动，邀你在体验中释放压力。

同学们，"525"

不仅是 "我爱我"，更是

"我们爱我们"。真正的自爱并非封闭的自我陶醉，而是敞开心扉与世界共舞。正如诗人海子所写："活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。"

愿你们如溪流般柔韧 ——

遇巨石则绕行或蓄力，终入江海；如翠竹般坚韧 ——

每一次生长都突破阻力，终成挺拔；如星辰般自信 ——

纵有夜空深邃，光芒必被看见。

最后，让我们以北宋张载的

"横渠四句"

共勉："为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。"

愿我们以健康的心灵、蓬勃的姿态，在人生长卷上书写无愧于时代的答卷！

谢谢大家！