缤纷一“夏”，“育”见成长——2026年暑期五育综合素养提升作业手册
缤纷一“夏”，“育”见成长
2026年暑期五育综合素养
提升作业手册
学校：______________
班级：______________
姓名：______________
我的暑假口号：____________________________________
写给同学们的话
亲爱的同学们：
快乐的暑假就要开始啦！暑假不是学习的“暂停键”，而是成长的“加油站”；暑假作业也不只是写在纸上的题目，更是藏在生活里的本领、习惯和收获。
这个夏天，学校为大家准备了一本特别的“成长护照”。你可以在书香里遇见更广阔的世界，在运动中遇见更有力量的自己，在劳动中遇见更懂事的自己，在旅行和观察中遇见更精彩的生活，在艺术和创造中遇见更闪光的童年。
请你带着这本手册出发，认真安排时间，用心完成任务，真实记录过程。开学时，把这个夏天读过的书、流过的汗、做过的事、走过的路、看见的风景和悄悄长大的自己，分享给老师和同学们。
愿你把2026年的暑假过得安全、健康、充实、快乐、有意义！
我的暑假成长约定
这个暑假，我愿意做到：
1.每天合理安排学习、阅读、运动、劳动和休息时间。
2.坚持阅读，让书香陪伴我的暑假。
3.坚持运动，让身体更健康、更有力量。
4.主动劳动，自己的事情自己做，家里的事情帮着做。
5.文明出行，遵守规则，爱护环境。
6.注意安全，远离危险，学会保护自己。
7.真实完成作业，不让爸爸妈妈代做，不和别人攀比。
8.认真记录成长，开学带着收获回到校园。
学生签名：______________
家长签名：______________
日期：2026年____月____日
第一站
夏日计划站——我的暑假，我来安排
一、我的暑假小目标
这个暑假，我最想完成的三件事：
1.________________________________________
2.________________________________________
3.________________________________________
我最想养成的一个好习惯是：___________________
我最想改掉的一个小毛病是：___________________
我希望开学时，自己变成一个怎样的学生？
二、我的一周生活安排表
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
起床时间
阅读时间
学习时间
运动时间
劳动任务
自由活动
睡觉时间
我的计划提醒：每天不一定安排得很满，但要做到有规律、有坚持、有收获。
第二站
红心向阳站
——做有责任、有礼貌、有爱心的阳光少年
任务一
我向国旗敬个礼
请选择一种方式完成：
□观看一次升旗仪式视频
□了解国旗、国徽、国歌的知识
□参观一次红色教育基地或爱国主义教育场馆
□阅读一个红色故事
□学唱一首爱国歌曲
我的记录：
我完成的内容是：
我知道了：
我想说：
任务二
我听长辈讲故事
请采访一位长辈，可以是爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈，也可以是身边的劳动者。
采访对象：______________
采访时间：______________
我采访的问题：
1.您小时候的暑假是怎样过的？
2.您小时候做过哪些家务或劳动？
3.您觉得现在的生活和以前有什么不同？
4.您最想对我说的一句话是什么？
我的采访记录：
我从长辈故事中明白了：
任务三
文明小使者
暑假外出时，请你做一个文明小使者。
我做到的文明行为有：
□ 排队等候
□ 文明用语
□不乱扔垃圾
□不大声喧哗
□爱护公共设施
□遵守交通规则
□ 尊重他人
□其他：______________
我印象最深的一次文明行动是：
家长评价：
□ 很棒
□ 较好 □ 还需努力
家长签名：______________
第三站
书香远航站
——让阅读成为暑假最美的风景
一、我的暑假阅读任务
请根据自己的年级完成阅读任务。
一、二年级：
每天亲子阅读15—20分钟，至少读3本绘本或童书。
三、四年级：
至少阅读2本课外书，其中建议包含1本文学类图书和1本科普类图书。
五、六年级：
至少阅读3本课外书，建议包含经典名著、人物传记、历史故事、科普读物等。
二、我的阅读书单
序号
书名
作者
阅读时间
我的评价
1
☆☆☆☆☆
2
☆☆☆☆☆
3
☆☆☆☆☆
4
☆☆☆☆☆
5
☆☆☆☆☆
三、我的好书推荐卡
我推荐的书名：______________________________________________
作者：______________________________________________
这本书主要写了：
我最喜欢的人物或内容是：
我推荐这本书的理由是：
我最喜欢的一句话：
我的推荐星级：☆☆☆☆☆
四、我的阅读摘记
日期
书名
我摘录的好词佳句
我的想法
第四站
智慧探索站
——让学科学习走进真实生活
任务一
语文小作家
请根据年级选择完成。
一、二年级：
画一画或写3—5句话，记录暑假里最开心的一件事。
三、四年级：
完成3篇观察日记，可以写植物、动物、天气、旅行、劳动或家庭生活。
五、六年级：
完成2篇习作，可以写旅行见闻、劳动体验、读书感受、家乡变化或社会观察。
我的题目：________________________________
我的内容：
任务二
生活数学家
请选择一项完成：
□低年级：认识一次购物小票，找出商品名称和价格。
□中年级：记录家庭一周用水、用电或买菜情况。
□高年级：设计一份“暑假一周开支统计表”。
我的数学发现：
项目
数据或价格
我的发现
我发现生活中的数学问题是：
我是这样解决的：
任务三
英语小达人
请选择一项完成：
□学唱一首英文儿歌
□认识10个暑假生活英语单词
□制作一张“My
Summer Holiday”英语小卡片
□用英语介绍我的暑假生活，时长约1分钟
我学会的英语单词或句子：
1.________________________________________
2.________________________________________
3.________________________________________
4.________________________________________
5.________________________________________
我的英语小介绍：
Hello!
My name is ____________.
This
summer holiday, I ____________________________.
I
like ____________________________________________.
I
am happy because ________________________________.
任务四
科学小实验或小观察
请选择一个安全、简单的小实验或观察活动。
我选择的主题：
□豆芽生长观察
□月相变化记录
□纸桥承重实验
□植物叶子观察
□天气变化记录
□其他：______________
我的观察或实验记录：
实验材料：
实验步骤：
1.________________________________________
2.________________________________________
3.________________________________________
我看到的现象：
我的发现或结论：
安全提醒：
所有实验必须在家长知情和安全条件下进行，不做危险实验。
第五站
活力奔跑站
每天运动一小时，健康成长一整夏
一、我的运动项目
这个暑假，我选择坚持的运动是：
□ 跳绳
□ 跑步 □ 篮球 □ 足球 □ 羽毛球 □ 乒乓球 □ 游泳
□ 健身操
□ 武术 □ 骑行 □ 亲子运动 □ 其他：______________
我的运动目标是：
二、我的运动打卡表
日期
运动项目
运动时间
我的感受
家长签名
可以每周填写一张，坚持就是胜利！
三、家庭运动挑战
我和家人一起完成的运动挑战是：
□ 亲子跳绳
□家庭健步走
□一分钟拍球赛
□ 周末骑行
□羽毛球比赛
□ 亲子跑步
□其他：______________
我的挑战时间：______________
参加的家人：______________
挑战过程：
我最大的收获：
第六站
劳动成长站
自己的事情自己做，家里的事情帮着做
一、我的家庭劳动岗位
请根据年级选择适合自己的劳动任务。
一、二年级可以选择：
□ 整理书包
□ 整理玩具
□ 摆放碗筷
□ 擦桌子
□ 浇花
□ 整理书桌
三、四年级可以选择：
□ 扫地
□ 拖地
□ 叠衣服
□ 洗袜子
□ 择菜
□ 洗水果
□ 垃圾分类
□ 整理房间
五、六年级可以选择：
□学做一道家常菜
□参与家庭采购
□ 整理厨房
□ 清洗衣物
□设计一日菜单
□照顾弟妹或老人
□参与家庭大扫除
我的固定劳动岗位是：
我计划每周完成____次。
二、我的劳动记录表
日期
劳动内容
完成情况
我的感受
家长评价
□完成 □继续努力
□完成 □继续努力
□完成 □继续努力
□完成 □继续努力
□完成 □继续努力
三、我学会的一项生活技能
我学会的生活技能是：
我是这样学会的：
我在学习过程中遇到的困难是：
我是这样解决的：
家长对我的评价：
家长签名：____________
四、感谢家人一分钟
这个暑假，我最想感谢的人是：______________
我想对他说：
我可以为他做的一件事是：
第七站
美好发现站
发现美、欣赏美、创造美
任务一
我眼中的夏天
请画一幅画，主题可以是：
□ 夏日水果
□ 荷花池塘
□ 晚霞星空
□ 旅行风景
□ 劳动场景
□ 家乡美景
□ 绿色环保
□其他：______________
我的作品名称：
我想表达的是：
任务二
生活小美好摄影卡
请拍摄3—5张生活中的美好照片，并写一句说明。
照片序号
照片内容
我想说的话
1
2
3
4
5
任务三
我的暑假小才艺
我练习的小才艺是：
□ 唱一首歌
□ 跳一段舞
□诵读一首诗
□写一幅书法
□做一个手工
□练一种乐器
□其他：______________
我练习了____天。
我最满意的地方是：
我还想继续努力的地方是：
第八站
行走课堂站
用脚步丈量夏天，用眼睛发现世界
暑期旅行不一定要走得很远。博物馆、图书馆、公园、乡村、社区、街巷、家乡的一处景点，都可以成为我们的行走课堂。
一、我的一次行走观察
我去的地方：_____________________________________________
时间：_____________________________________________
同行人：_____________________________________________
我看到的风景或事物：
我学到的知识：
我最难忘的瞬间：
我做到的文明出行行为：
□ 排队参观
□不乱扔垃圾
□不乱刻乱画
□不大声喧哗
□爱护公共设施
□尊重当地习俗
□其他：______________
二、家乡文化小名片
我想介绍的家乡文化是：
□ 一种美食
□ 一处建筑
□ 一个故事
□ 一项非遗
□ 一个景点
□ 一种习俗
□其他：______________
名称：________________________________
它的特点是：
我喜欢它的原因是：
我想把它介绍给谁？
第九站
安全守护站
平安暑假，我会保护自己
请同学们认真阅读，并和家长一起完成安全承诺。
一、防溺水安全
我承诺做到：
□不私自下水游泳
□不擅自与他人结伴游泳
□不到无安全设施、无救援人员的水域游泳
□不在河边、池塘、水库等危险区域玩耍
□发现同伴落水，不盲目施救，立即呼救
二、交通安全
我承诺做到：
□遵守交通规则
□ 不闯红灯
□不在马路上追逐打闹
□不乘坐无牌无证车辆
□乘车系好安全带
□骑乘电动车、摩托车佩戴安全头盔
三、居家安全
我承诺做到：
□ 不玩火
□不乱碰电器和插座
□不攀爬窗台阳台
□不随意给陌生人开门
□使用刀具、热水、厨房电器时请家长指导
四、网络安全
我承诺做到：
□不沉迷网络游戏
□不浏览不良信息
□不随意添加陌生人
□不泄露家庭住址、电话等个人信息
□不轻信网络中奖、充值、转账信息
五、心理健康
我承诺做到：
□保持规律作息
□遇到烦恼主动和家人、老师、朋友沟通
□学会管理情绪
□每天保持积极心情
□多参加健康有益的活动
学生安全承诺签名：______________
家长监护承诺签名：______________
日期：2026年____月____日
第十站
成果展示站
开学时，我带着成长归来
一、我的暑期成果清单
请在完成的项目后打“√”。
成果项目我完成了吗？
一份暑假计划表□
一本阅读记录或好书推荐卡□
一项运动坚持记录□
一项劳动技能记录□
一篇习作或观察日记□
一次科学观察或小实验□
一次旅行或家乡文化观察□
一件绘画、手工或艺术作品□
一段暑假成长反思□
一份安全承诺□
二、我的暑假成长反思
这个暑假，我最坚持的一件事是：
我最开心的一件事是：
我最有成就感的一件事是：
我学会的一项新本领是：
我最想感谢的人是：
新学期，我想继续努力做到：
三、家长寄语
孩子，这个暑假，我看见你的进步是：
我想对你说：
家长签名：______________
日期：2026年____月____日
四、老师评价
亲爱的同学，老师看见你的成长是：
你的暑期成长星级：
□ 书香少年
□ 劳动能手
□ 运动达人
□ 实践之星
□ 创意之星
□ 文明之星
□安全小卫士
□成长小达人
教师签名：______________
日期：2026年____月____日
把夏天过成童年里闪光的一页。亲爱的同学们，2026年的暑假，是属于你们的成长时光。希望你们在书页中开阔眼界，在运动中强健身体，在劳动中学会担当，在旅行中认识世界，在创造中点亮童年。
不管你走得远不远，读得快不快，做得多不多，只要你真实参与、认真坚持、用心记录，这个暑假就一定会有收获。
开学时，请带着你的故事、作品和成长回到校园。老师期待听见你说：“这个暑假，我又长大了一点！”