2025年秋季第一学期校长国旗下讲话稿22周：第4周 昼夜等分如秤，学行进退有章

2025年秋季校长国旗下讲话稿（第四周）

昼夜等分如秤，学行进退有章

“露华微白，风有其度。”各位老师、同学们，早上好。秋分在本周到来，昼夜各半，光影如秤。天地给出一把准星，也提醒我们给自己的学习与生活定一把“尺”。这一周，请把心绪安放、把步子放稳：教室里坐得住、听得进、记得清；走廊里右行慢行、礼让三分；作业上当日清错、当堂复盘；每天留十分钟静读、坚持“一人一项”运动。把“有度”落在今天的书桌、走廊与操场上，让本周的节奏清晰而稳当这，正是“昼夜等分如秤，学行进退有章”的题中之义。

以衡为度，收心定序。秋分像一把秤，先把状态摆平，才谈得上用功。到校的一刻，把书桌与心绪一并归位：座位端正、用具就手、目光落在当天要点上；晨读十分钟不求快声，只求入心。走进课堂，让“三步”自然成形：看板抓框架，记要抓主干与易错，举手完成一次清晰表达或一题当堂独立；下课前用一分钟回看知识结构，让思路有首有尾、作业有处可落。作业讲究“度”，追求质量而不是堆砌：错题当天清、原因当天记、改后当天验；语文留一段精读批注，数学做一道举一反三，英语完成一段朗读打卡；把会的题写得干净，把不会的题改得明白。作息也讲“度”，早睡早起、适量饮水，注意早晚温差，衣物适时增减；运动前先热身，课间不过度追逐。一个班级的课堂气质，常常藏在这些细节里：铃响能静，问答能准，记录能清；当这些细微处都做到“恰到好处”，学习自然稳起来、效率自然提上来。

以时为尺，规划日程。秋分把昼夜分作两半，也提醒我们把时间分给“重要的事”。请为自己写一张本周目标卡，只定一件五天能达成的小目标：背诵一段课文、完成一组口算、练字一页或整理书包一次；每天勾掉一小格，周末写一句回看我做到了什么、还差在哪、下周怎么改。把“十分钟静读”留给中午或晚上，让语言与思维静静生长；把“一人一项运动”（跳绳、八段锦或慢跑）留给大课间或课后，让体力托起脑力。作业先看清任务清单，难题先行、易题随后；当面能问清的别拖到深夜，能用一页纸梳理的别交给屏幕。每晚收作业前再整理一次书包，把第二天要用的本子、文具、体育用品放到位，避免“最后一刻”的慌乱。时间的“度”，也体现在自我克制上：上网不分散专注，娱乐不侵占睡眠；把学习、运动、阅读、整理切成几段清楚的时段，像秋分一样分明，效率就在秩序里长出来，心情也在稳妥里亮起来。

以礼为界，秩序成章。秋分之后风更清，校园里也该更有分寸。走廊右侧通行，台阶手扶栏杆，门口等候不拥不挤；就餐排队守次序，餐具轻放不喧哗，离座回望三秒，做到“桌净、地清、窗明”。课堂上尊重每一次提问与讲解，操场上照顾同伴与年级小弟妹；有分歧先换位思考，有情绪先把音量放低，让理性替情绪先一步进场。实验室与功能室按规预约、按表清点、按时归位；教室黑板右上角贴好疏散示意图，门旁标注最近出口箭头，安全员巡看走廊易绊物与应急照明，把隐患消弭在“还没发生之前”。礼貌看似轻，却能托起尊重；秩序看似冷，却最能保有温度。当稳重写进举止、分寸写进细节，校园的安定与文明便会沉淀为大家共同的气质。

同学们，秋分教我们“有度”：心里有一把尺，脚下有一条线。愿你们把稳与准写在本周的每一天稳在作息，准在方法；稳在课堂，准在表达；稳在细节，准在执行。从今天开始，把普通的一天过成向上的一天，把向上的一周连成踏实的一周；当我们把“有度”种在此刻，成长就会在不经意间悄悄加长。谢谢大家。