初中校长国旗下讲话稿：科学防疾病，健康伴我行

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话的主题是：科学防疾病，健康伴我行。春季气温多变、空气干燥，是流感、诺如病毒、手足口病、过敏性疾病等多种传染病的高发季节。校园人员密集，一旦防护不到位，很容易出现聚集性发病，影响大家的学习、生活和身心健康。守护健康，从来不是一句口号，而是我们每天都要坚持做好的小事。

首先，讲究卫生，筑牢第一道防线。

勤洗手是最简单、最有效的防病方法。饭前便后、户外活动后、接触公共物品后，一定要用七步洗手法认真清洗，不敷衍、不偷懒。同时，要保持教室、宿舍、食堂等场所通风换气，每天开窗2—3次，每次不少于20分钟，让新鲜空气流动起来，减少病菌滋生。不乱扔垃圾，不随地吐痰，保持环境整洁，就是守护我们共同的健康家园。

其次，规律生活，增强自身免疫力。

健康的身体，来自良好的生活习惯。希望同学们做到作息规律，早睡早起，保证充足睡眠，不熬夜、不沉迷电子产品；合理膳食，不挑食、不偏食，多吃蔬菜水果，少吃生冷、辛辣和垃圾食品，多喝温开水，少喝饮料；坚持体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操、眼保健操，积极参加户外活动，增强体质，提高自身抵抗力。免疫力强了，病毒自然就不容易找上门。

第三，科学防护，做到早发现、早报告、早处置。

如果出现发热、咳嗽、咽痛、呕吐、腹泻等不适症状，一定要第一时间告诉老师和家长，及时就医，不带病上学，不硬撑、不隐瞒。在流感等高发时期，尽量少去人群拥挤、空气不流通的公共场所，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，文明礼仪也是健康防护。

同学们，健康是学习的基础，是成长的保障，更是人生最宝贵的财富。拥有健康的身体，我们才能精力充沛地读书学习，才能快乐自信地追逐梦想。

希望大家从今天做起，从身边小事做起，把健康知识记在心里、落在行动上，养成文明卫生的好习惯，用科学的方法抵御疾病，用健康的体魄迎接每一天。

最后，祝愿全体老师和同学身体健康、心情愉悦、学习进步！

我的讲话完毕，谢谢大家！