高三动员大会校长发言：高三是长跑，不是短跑，作息规律，比悬梁刺股更有效

尊敬的各位家长、老师们，亲爱的同学们：

大家好！

高考冲刺已进入最关键的时刻。首先，感谢各位家长亲临会场，高考这条路从不是孤军奋战，你们的陪伴与支持，是孩子们最坚实的底气；也向坚守岗位、倾尽全力的高三老师们，致以最诚挚的敬意，你们的默默耕耘，托起了无数少年的梦想；最后，我想对在座的每一位同学说：我由衷地羡慕你们——你们的人生白纸一张，正可以用奋斗执笔，描绘无限可能的未来；你们的青春热气腾腾，正可以凭拼搏为翼，飞向心之所向的远方。

我常常开玩笑，我的年纪已是你们的两倍。如果年龄也能像斤两、里程一样折半计算，我也想大方地说自己不过“18公岁”，和你们一样正处高三。十八岁的我，也曾觉得高三是人生最累的时光，趴在课桌上做过一场长长的梦，梦里从未想过多年后的自己，会站在这里，以校长的身份，和即将奔赴高考战场的你们，说几句掏心窝子的话。如果能穿越回十八岁，我一定要拍拍当年自己的肩膀，把这些道理好好讲给那时的少年听。

首先，我想劝你：停止对高考的无谓吐槽。

我们总说高考有不完美之处，但你要明白，在你未来几十年的人生里，高考大概率是你能遇到的最公平、最公正的竞争。它不看家境、不看出身、不看容貌，只看你的努力、你的实力、你的坚持。别把高考当成枷锁，不妨把它看作一场人生通关游戏，闯过这一关，你将收获的是更广阔的平台、更优质的资源、更优秀的同行者。

网上总有毒鸡汤误导大家：落第的张继名留青史，状元却无人知晓；马云高考数学低分也能成功，比尔·盖茨辍学仍成首富。我想负责任地告诉你，这些都是片面的曲解。《枫桥夜泊》的创作绝非因落第，张继本就是才华出众的进士；1984年的本科录取率极低，马云能考上本科已是佼佼者；比尔·盖茨是从哈佛辍学，而非考不上大学。鼓吹“读书无用论”的人，非蠢即坏，这世上从没有不读书就能轻易实现的阶层跨越，更没有不付出就能轻松获得的人生辉煌。

十二年寒窗，你们熬过的夜、刷过的题、背过的书，都不该被辜负。高考不仅是为自己而战，更是为含辛茹苦的父母而战。他们一生操劳，从不是求你回报，只是希望你能靠读书走出不一样的人生，这是你的责任，更是你不能推卸的使命。而从另一个角度说，高考也是你自我觉醒、走向成熟的成人礼。成人从不是一场典礼、一个生日，而是在高三的日夜拼搏中，学会担当、学会坚持、学会为自己的人生负责，这才是青春最珍贵的成长。

我也想提醒你，高三这一年，心态比情绪重要，理性比矫情重要。

遇到不会的题，别自怨自艾，要庆幸在高考前发现了知识漏洞；每场模拟考结束，别沉溺于分数的悲喜，要理性分析得失，把每一次模拟都当成查漏补缺的机会。别盲目照搬学霸的笔记和经验，适合自己的方法才最有效；也别被身边消极的声音影响，真正的朋友，是和你一起并肩奋斗、彼此成就的人，而非拉着你沉沦懈怠的人。

而今天，我最想跟大家强调一个核心道理：高三是长跑，不是短跑，作息规律，比悬梁刺股更有效。

很多同学觉得，熬夜刷题、凌晨起床，才是高三该有的样子，于是拼尽全力透支身体，看似勤奋刻苦，实则效率低下、状态低迷。我想告诉大家，疲劳战从来不是备考的良方，规律的作息、充足的睡眠、适度的锻炼，才是提分的关键。

高考的考试时间在白天，你必须调整好生物钟，让自己的大脑在白天保持最清醒、最敏捷的状态。熬夜只会让你白天昏昏沉沉，课堂效率大打折扣，错题越积越多。那些稳居金字塔尖的学霸，几乎都有着规律的作息和强健的体魄，四肢发达从不是头脑简单的代名词，健康的身体，才是支撑你走完高三长跑的底气。别为了假装勤奋而熬夜，别为了感动自己而硬撑，高效学习、规律作息，才是高三最正确的打开方式。

同学们，我知道你们很累，知道你们有迷茫、有疲惫、有想放弃的瞬间。但我想送给你们奥地利诗人里尔克的一句话：哪有什么所谓的成功，挺住，意味着一切。

你们要尊重每一位老师的教导，他们深耕学科多年，经验远比你的小聪明靠谱；你们要树立精英意识，把优秀当成习惯，不与平庸为伍；你们要明白，自控力和执行力，是比智商更重要的才华；你们更要知道，你真正的对手，从不是身边的同学，而是那个不够坚持、不够努力的自己。

种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。高考从不是豪赌，而是努力的必然回报，你越努力，就越幸运。

同学们，青春很短，高三只有一次，这是一段哪怕多年后想起，都会热泪盈眶的奋斗时光。别浪费青春，别辜负自己，别留遗憾。愿你们以规律作息养足精神，以拼搏姿态迎战高考，以从容心态书写答卷。

最后，祝愿每一位高三学子，笔锋所至皆如愿，金榜题名绽光芒，不负韶华，不负梦想！

谢谢大家！