九年级初三中考一模后家长会，校长讲话：明确方向，共赴中考冲刺路

各位家长：

你们好！

谢谢你们在百忙之中抽出时间来参加今天的家长会，也谢谢两年多来大家对我们学校的支持。今天邀请家长们过来，就是希望在座的各位能和孩子一起，让学校、家长、孩子紧密联系起来，共同度过孩子初中阶段剩下的日子，以最好的状态迎接中考。

所以今天的会议主要有3个部分：学校做什么？家长做什么？学生做什么？

离中考仅仅一个月不到，为了能在2026年的中考中取得更好的成绩，让孩子们在人生的第一个转折点选好方向，学校做了大量工作：

（1）强有力的教师队伍：初三是学校的窗口，每年的初三，都由有经验、责任心强的老师担任。我们班每一位老师都有多年带毕业班的经验，教学工作中都尽心尽力。

（2）丰富的教学资源：每个老师都会充分利用多媒体教学，提高课堂容量，激发学生的学习兴趣。

（3）常态化模拟测试：每周至少一次模拟卷测试，更全面地了解学生情况，促进孩子学习。

（4）资源共享，取长补短：同学科的老师每天都会一起集体备课，共同探讨教学中的问题。对每一位学生，我们都会尽心尽力帮他们备战中考。

在中考的决胜阶段，我们特别需要来自各位家长的力量
—— 为孩子服务、给孩子当参谋，做孩子坚实的后盾。这一阶段，想给家长朋友们一些建议，也请大家多关注时事、动态。

孩子平时忙着各科学习，读书读报的时间少了，家长读书读报时可以帮孩子筛选有用的内容，吃饭或闲暇时和孩子一起探讨。另外，家长要及时关注这次的排名信息，准确了解孩子的学习情况，方便后续选择志愿时正确定位。下面是各位家长需要做的工作：

一、制定合理计划，结合实际对症下药

每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间出现差距是难免的。初三家长不要过度关注考试分数，要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。面对孩子的每次考试，无论成绩高低，都要先准确定位。

计划要切合孩子的实际，不能过高也不能过低，还要根据具体情况适时调整。

家长平时稍微花点时间，帮孩子找出薄弱科目。中考有6科，孩子哪门最弱，家长要通过和孩子沟通做到心中有数。对于薄弱科目，还要及时和老师沟通，一起想办法帮孩子补上。

二、创造良好环境，督促孩子学习

初三家长晚上尽量早回家，避免不必要的应酬，抽出时间多陪孩子，和孩子建立好的亲子关系，创造良好的学习环境，帮孩子养成好的学习习惯。你们的每一点变化，对孩子来说都是前进的动力。

现在有些孩子解题答题速度太慢，家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定时间内完成练习。如果孩子平时把练习当考试，就能养成好的做题习惯，有利于中考正常发挥。

另外，家长要监督孩子，别边听音乐边做作业，也别边吃东西边做作业
——
这样不仅影响学习效率，学习效果也会大打折扣。平时还要多关心孩子的作业是否按时完成，老师讲过的试卷有没有及时订正、整理错题。有时候不需要家长懂做题、会辅导，只要给孩子这样一个专注的氛围就行。

三、关注考生情绪，做好心理医生

到了初三，孩子学习任务重、压力大，情绪也容易波动。作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。紧张的初三生活里，家长和孩子都容易急躁，这时候家长要先控制好自己的情绪，再帮孩子解决心理问题。

孩子可能会因为紧张，或者一次考试成绩不理想就丧失信心，家长要适时鼓励孩子，多和孩子交流。和孩子沟通时，态度要温和、真诚，不能用打骂这种粗暴的方式
—— 那样只会激化矛盾，解决不了问题，还会加深彼此的隔阂。

在选择学校这类问题上，家长不要过分包办，可以帮孩子搜集学校信息、提建议，但别用生硬的方式替孩子做决定，要循循善诱。

四、勿忘锻炼身体，加强体育运动

针对现在学生身体素质下降、学习忙碌紧张的情况，相关老师认为，家长要督促孩子坚持锻炼身体。

面对初三紧张的学习，不少家长觉得孩子的主要任务是学习，舍不得让孩子多花时间运动。但有关专家说，学生体质差，也会影响中考成绩。

初三生在抓紧学习的同时，适当做些体育锻炼，反而会对学习有促进。家长别觉得体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间
—— 当运动中枢神经兴奋时，学习中枢神经能得到放松。所以平时要督促孩子锻炼，保证每天足够的运动量。

五、做一个称职的后勤部长

在给孩子出谋划策之前，家长首先要做好的就是后勤保障工作。最后的冲刺阶段，营养补充必不可少
——
只有好的营养才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试时的良好发挥。怎么安排孩子的饮食，做称职的后勤部长，这里有专家给出的建议：早餐不可缺主食。

初三生学习紧张，有的家长早上来不及，就给点钱让孩子自己买早点凑合，有的甚至允许孩子不吃早餐；还有的学生贪睡几分钟，不愿意在家吃，从小吃摊上随便买点应付，甚至干脆不吃，把钱留到课间买零食。这对孩子的成长非常不利。不管早上多忙，家长一定要给孩子准备早餐，营养丰富才能保证孩子一上午学习需要的能量。

有的学生习惯早上吃一个鸡蛋加牛奶，觉得方便又有营养，但鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，没有碳水化合物
——
大脑活动的能量来自碳水化合物，所以孩子早餐一定要吃主食，比如馒头、面包或者粥；早餐最好还要有蔬菜，蔬菜是碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅能增强食欲、补充维生素，还能减轻孩子的疲劳感。也可以让孩子带一个水果，上午课间吃。

给孩子补充营养是必要的，但不能过量，平衡膳食很重要。

六、考生补养，慎买保健品

有的家长听说某些保健品能提高孩子智力，就大量买给孩子吃。目前市场上不少保健营养品存在夸大宣传的情况，而且价格不低，家长别跟风购买
—— 只要给孩子选好日常食物，注意粗细、荤素搭配，就能满足营养需求。

说完家长要做的，接下来想对各位同学们说：

作为你们的老师，三年来我们朝夕相伴，有幸陪大家一起走过生命中最亮丽的青春花季。我们愿意记住每一张灿烂如花的笑脸，记住那些阳光满地、书声朗朗的清晨。这三年里，我们没法给大家更多东西，只能倾其所有，为你们明天的扬帆远航推波助澜。

这段时间里，或许严厉的批评、苛刻的要求、艰苦的训练，曾让你们难以接受，但我们相信大家能理解
—— 因为作为老师，所做的一切，都是为了让自己的学生有所作为、出类拔萃。

希望中考前的xx天里，同学们能做好这几件事：

1.考前知识复习：临考阶段的复习，要提纲挈领做大略复习，针对重点和薄弱环节做强化复习。对新课结束考试、一模以及每一次模拟卷，都要认真反思得失，找到原因并改错，保证中考不再犯类似错误，尤其是那些所谓
“粗心” 的低级错误。

2.保持身心健康

（1）饮食：“管住嘴，别乱吃，讲卫生，宜清淡，要均衡”。别吃得过饱，防止胃部不适影响大脑血液供应；不吃不放心的熟食品，不吃生腥冷类食物，保证身体健康参加中考。

（2）睡眠：“科学作息，保证睡眠，不开夜车，养精蓄锐”。如果睡不着，可以轻松回忆当天的复习内容，让
“回忆” 和 “睡不着” 同步进行 ——
你管意识活动，身体会自然调节睡眠。等身体需要休息时，不用刻意努力，自然能进入梦乡。还要记住，睡前用热水泡泡脚，能睡得更好。

（3）活动：做些有氧运动，比如散步、慢跑，和同学说说笑笑、蹦蹦跳跳，但切记别做剧烈运动
—— 避免消耗太大影响精力，或者因为碰撞受伤，耽误中考。

（4）心理放松：可以用深呼吸放松法、想象放松法。深呼吸放松法：挺直站立或坐好，双肩稍用力下垂，然后慢慢做深呼吸；想象放松法：舒服坐好，闭上双眼，想象自己获奖、看海、登高望远的场景，在场景里让自己悠然轻松、自在舒畅。

3.掌握应试策略：要记住

“自信上场，认真审题，细心解答，规范书写”
这一指导思想。

4.运用解题技能：不同科目有不同的考试技能。比如数理化考试，首先要细心，其次要把解题关键步骤清晰地写在试卷上；语文、政治、历史等学科，论述题分量重，最佳答题方式是结构严谨、言简意赅。但所有科目有个共同要求：认真审题、先易后难、巧攻难题、合理利用时间、细心检查订正、书写清晰。

同学们，作为初三学生，你们留在母校的时间已经不多了。离别之际，希望在班主任的组织下，大家能认真对待每一天，给母校、也给自己留下初中时代最后一份珍贵的纪念。

冷静沉着，审慎思考。人生之路漫长，求知之路未穷。中学教育只是人生的起跑点，它只教给你们一般的基础知识和基本技能。明天，你们将跨入新的学校，未来的征途上，鲜花与荆棘相伴，挫折与成功同在。

我代表毕业班的所有老师，最想对大家说：每个人的一辈子都不可能是常胜将军，不可能不遇到挫折和困难，关键时刻要鼓起敢于面对严峻现实的勇气。一位战斗英雄说过：“在战场上，即使我倒下去了，我的目光也要看着前面。”

所以今天，我不祝你们的未来一帆风顺；我祝你们
—— 即使九千九百九十九次跌倒之后，仍旧九千九百九十九次站起来！