秋分节气到了，校长在国旗下讲话：昼夜等分如秤，学行进退有章

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

早上好！

我们将迎来二十四节气中的秋分。秋分时节，昼夜平分，阴阳平衡，大自然以一种精妙的平衡之美，提醒我们：生活与学习，也需要找到属于自己的“度”。

秋分，是收获的前奏，也是成长的节点。在这个特殊的时刻，我想和大家聊聊“有度”的意义。

一、以衡为度，收心定序

秋分像一把秤，衡量着昼夜的长短，也衡量着我们的状态。开学以来，大家逐渐适应了新的节奏，但秋分的到来，恰似一个提醒：学习需要专注，生活需要有序。本周，请大家把心绪安放、把步子放稳：教室里坐得住、听得进、记得清；走廊里右行慢行、礼让三分；作业上当日清错、当堂复盘。让自己的状态如秋分的昼夜一般，平衡而稳定。

二、以时为尺，规划日程

秋分把昼夜分作两半，也提醒我们把时间分给“重要的事”。请为自己写一张本周目标卡，只定一件五天能达成的小目标：背诵一段课文、完成一组口算、练字一页或整理书包一次。每天勾掉一小格，周末写一句回看：“我做到了什么、还差在哪、下周怎么改”。时间的“度”，体现在自我克制上：上网不分散专注，娱乐不侵占睡眠。把学习、运动、阅读、整理切成几段清楚的时段，像秋分一样分明，效率就在秩序里长出来，心情也在稳妥里亮起来。

三、以礼为界，秩序成章

秋分之后风更清，校园里也该更有分寸。走廊右侧通行，台阶手扶栏杆，门口等候不拥不挤；就餐排队守次序，餐具轻放不喧哗，离座回望三秒，做到“桌净、地清、窗明”。课堂上尊重每一次提问与讲解，操场上照顾同伴与年级小弟妹；有分歧先换位思考，有情绪先把音量放低，让理性替情绪先一步进场。礼貌看似轻，却能托起尊重；秩序看似冷，却最能保有温度。

同学们，秋分教我们“有度”：心里有一把尺，脚下有一条线。愿你们把稳与准写在本周的每一天——稳在作息，准在方法；稳在课堂，准在表达；稳在细节，准在执行。从今天开始，把普通的一天过成向上的一天，把向上的一周连成踏实的一周。当我们把“有度”种在此刻，成长就会在不经意间悄悄加长。

谢谢大家！