秋分节气，校长在国旗下讲话：秋分启 “有度”，学行筑新章

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

晨光漫过操场的跑道，露气沾湿校服的衣角，我们又迎着秋日的清爽站在了国旗下。本周二，秋分节气悄然叩响季节的门
—— 这一天，白昼与黑夜像被精准校准的秤杆，各占一半；阳光与树影似被细心匀开的墨色，互不偏倚。天地用这样的
“平衡”，悄悄提醒我们：学习与生活，也该有一把丈量节奏的
“尺”，一份把握分寸的 “度”。

这一周，不妨试着把
“稳” 装进每一个日常：坐在教室时，让目光锚定黑板的重点，让思绪跟上老师的讲解，不贪快、不浮躁，把知识点
“嚼透”
了再记牢；走过走廊时，脚步轻些再轻些，靠右行、懂礼让，给同学留一份从容，也给自己留一份安心；对待作业时，当天的错题当天厘清，课堂的疑问当堂问透，不把
“小尾巴” 拖到明天；每天再挤十分钟静读，让文字在心里慢慢发芽；坚持
“一人一项” 运动，跳绳的节奏、八段锦的舒展、慢跑的风，都能给身体充满能量。把
“有度” 落在书桌前、走廊上、操场上，这周的日子，自然会过得清晰又扎实
—— 这正是 “昼夜等分如秤，学行进退有章” 的真意。

一、以衡为度，收心定序

秋分像一把精准的秤，先把状态
“摆平”，才能把力气用在实处。清晨踏入校园时，不妨先做一件小事：把书桌理整齐，文具归位、课本摊开，再把纷乱的思绪
“归个档”——
目光落在当天要学的要点上，坐姿端正些，精气神就提起来了。晨读的十分钟，不用追求声音多响亮，只求每个字都能走进心里，让朗朗书声成了收心的
“定心丸”。走进课堂后，试着让 “三步习惯”
自然成形：课前摆好课本笔记，是 “准备步”；课中跟着思路走、勤动笔敢举手，是
“专注步”；课后花两分钟理一理重点，是
“复盘步”。三步走稳了，学习的节奏自然不慌，效率也会悄悄往上提。

二、以时为尺，规划日程

秋分把昼夜分成两半，也在提醒我们：要把时间分给
“真正重要的事”。这周，不妨给自己写一张 “小目标卡”——
不用多，就定一件能稳稳完成的事：比如背熟一段课文，算准一组口算，练一页工整的字，或是每天睡前整理一次书包。每天完成后，就在卡上画个小勾；到了周末，花两分钟回头看：哪些做到了？哪里还差点火候？下周怎么改能更好？

再把时间拆成
“小片段”：中午或晚上留十分钟静读，让文字慢慢滋养思维；大课间或课后留一段运动时间，让体力托着脑力
“跑”
得更久。写作业前，先把任务清单看明白：难题别慌，先理思路再动笔；易题别躁，认真做完不马虎。能在学校问老师、问同学弄清的疑问，别拖到深夜；能用笔记本梳理的思路，别总依赖屏幕
—— 纸页上的字迹，会帮记忆更扎实。每晚收作业前，再检查一次书包：明天要带的本子、文具、体育用品放好了吗？别让
“最后一刻的慌乱” 打乱节奏。

时间的
“度”，还藏在 “自我克制”
里：上网时不被无关信息带偏，娱乐时不侵占该睡觉的时间；把学习、运动、阅读、整理切成清清楚楚的时段，像秋分的昼夜一样分明。秩序里会长出效率，稳妥里会亮好心情，你会发现：原来时间能被用得这么
“值”。

三、以礼为界，秩序成章

秋分过后，风更清、天更净，校园里也该多一份
“分寸感”。走廊里，记得靠右行，上下台阶扶好栏杆，门口等候时不推不挤，让每一步都透着从容；食堂里，排队时守好次序，放餐具时轻些再轻些，不吵不闹；离开座位前，回头看一眼：桌面擦干净了吗？地面有杂物吗？窗沿是不是亮堂？这
“三秒回望”，望的是整洁，也是修养。

课堂上，尊重每一次提问与讲解，哪怕是自己会的内容，也认真听同学的想法；操场上，照顾好身边的同伴，遇见低年级的学弟学妹，多让一步、多帮一把；有分歧时，先站在对方的角度想一想；有情绪时，先把音量放低些
—— 让理性比脾气先
“开口”。去实验室、功能室上课，要按规定预约，用完器材按清单清点好、归位好；教室里，黑板右上角的疏散示意图要看清，门旁的最近出口箭头要记牢；安全员同学多留意走廊：有没有容易绊倒的杂物？应急灯亮不亮？把隐患挡在
“还没发生” 的时候，就是对自己、对同学最大的负责。

礼貌看似
“轻”，却能托起彼此的尊重；秩序看似
“冷”，却最能藏住校园的温度。当稳重写进举手投足，分寸落在一言一行，校园的安定与文明，会慢慢变成我们每个人身上的气质。

亲爱的同学们，秋分教给我们的
“有度”，从来不是束缚，而是让成长更稳的 “支架”——
心里有一把尺，就知道该往哪用力；脚下有一条线，就知道该怎么走正。愿你们把
“稳” 与 “准” 写在本周的每一天：稳在作息，准在方法；稳在课堂，准在表达；稳在细节，准在执行。

从今天开始，把每一个普通的日子，都过成向上的日子；把每一周向上的时光，都连成踏实的成长。当我们把
“有度” 的种子种在当下，终会在不经意间，看见成长悄悄拔节、慢慢变长。

谢谢大家！