校长在2025年秋季开学典礼上的讲话：抬起头、沉下心、迈好步！

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

秋高气爽，桂花带着甜香在校园弥漫，崭新的课本已经铺满了书桌，清脆的铃声又一次在操场上回荡。开学典礼，年年都有，可每一次站在这个讲台上，我的心情都不一样。

今天看着你们——有刚刚跨进校门的新面孔，也有在这里走过一年、两年的熟悉身影——我想起一句话：“每一个九月，都是人生的一次重启。”开学典礼就像按下了“刷新键”，我们要带着暑假的思考和储备，从今天起，再一次出发。

我今天想和大家聊的三个词，是我在暑假里想了很久的：抬起头、沉下心、迈好步。这不是高深的哲理，而是我希望大家在新学期里都能做到的三个简单动作。

一、抬起头——看见更大的世界

有一位高一的同学，暑假写信给我，说自己成绩还行，可总觉得没劲儿，生活像是被一间教室、一张试卷圈住了。我回信给他：“也许你需要多抬抬头。”

抬起头，才能看见天有多高，路有多远。我们常说要专注，可如果只盯着脚下的作业本，容易忘记自己为什么出发。你在校园里努力学习，不只是为了那一次考试的分数，还为了有一天能在更大的舞台上，自信地展示自己。

就在上学期，我们高二（4）班的小孙同学，因为平时总埋头在作业里，很少参加活动，被班主任“硬”推去报名参加了校英语辩论赛。一开始，他连上台都怯场，可在准备过程中，他认识了不同班级的同学，找老师请教了几十次发音，晚上自己还在操场对着风练习开场白。比赛那天，他第一次在百人面前说完全程，虽然没拿冠军，却被评为“最佳风采奖”。他跟我说：“原来我也能在另一个舞台发光。”

同学们，抬起头，不是让你分心，而是让你看清方向。

上课的时候，偶尔抬头看看窗外，感受季节的变化——这是生活给你的馈赠，不花一分钱，却能让你心情更宽。

做题的时候，抬头看看老师的板书，看看同学的思路——有时候答案就在别人的一个细节里。

走在校园里，抬头看看宣传栏、实验室、操场上的比赛——也许你会发现，原来学校还有那么多你没参与过的精彩活动。

我希望你们不只是“低头拉车”，也要“抬头看路”。这样，你才会知道，你所学的物理公式可能会在实验室里变成发明的工具，你写的作文可能会登上校刊，你排练的舞蹈可能会走进市里的汇演。

抬起头，是让自己记住：你读的书、做的题、流的汗，都在为遇见一个更好的自己做准备。

二、沉下心——在静水中积蓄力量

现在的生活节奏太快了。刷手机一条视频几十秒，看一篇文章几分钟，大家都习惯了快节奏。可成长这件事，从来急不得。

我曾在办公室看到一个场景：一位老师在批改作业，一个学生在旁边等着。等的时间很长，学生有点急了，说：“老师，您快点，我还要去训练。”老师笑着说：“急着完成，和认真完成，不是一回事。”

沉下心，就是学会在一件事上多停留一会儿。

高三的李同学，上学期在数学上遇到了瓶颈，一次月考错了三道大题，整个人很沮丧。她没有急着追新题，而是花整整两个星期，把那三道题涉及的知识点反复做了五遍，每次都用不同的解法写下来。期末考试，那类题型她全对了，还帮同桌讲清楚了思路。她说：“慢下来，不是落后，而是为了走得更稳。”

写作业，不是为了交上去，而是为了让自己真正理解；

读一本书，不是为了完成任务，而是为了在字里行间遇到思想的火花；

跑步训练，不是为了报个成绩，而是为了让自己身体更强壮。

沉下心，有时候意味着拒绝诱惑。比如，你在写作业时，手机响了几次，你能不能忍住不去看？你在复习时，有人找你聊天，你能不能先做完再回？

沉下心，还有一个意义，就是在遇到挫折时不乱。成绩下滑了，不是立刻慌了神，而是先找原因；比赛输了，不是埋怨队友，而是复盘过程。

同学们，人生有快有慢。慢的时候，请耐心一点，因为那是根在往下扎；快的时候，请沉稳一点，因为那是花在往上开。

三、迈好步——每一步都算数

有一次，我和一位高三毕业生聊天，他说：“校长，我发现高三并不是拼最后一百天，而是每一天都在累积。”这句话很简单，却是实话。

迈好步，就是要珍惜每天。

去年高一（7）班的小魏同学，体育一直是短板，800米成绩刚及格。体育老师给他制定了“每天三圈”的小计划，他真的坚持了——风雨无阻，一圈一圈跑下来。到学期末，800米成绩提高了将近20秒。别人夸他有毅力，他笑着说：“也没啥，就是每天不偷懒。”

早读，迈好一天的第一步；

课堂，迈好每一节课的那一步；

考试，迈好每一次检测的那一步。

很多人总想着“等我下次一定好好学”，可成长不等人。今天落下的，明天就要用双倍的努力去补。而那些一步一步走稳的同学，哪怕看起来不显眼，也会在不知不觉中走得更远。

迈好步，还意味着不要怕小目标。很多大成绩，都是由小目标堆起来的。你想跑一千米，先坚持每天跑三圈；你想英语提分，先背好每天的单词；你想在社团里当骨干，先从一次小任务做好。

我见过很多学生，不是因为不聪明，而是因为脚步太飘——今天三分钟热度，明天又换方向。迈好步，就是告诉自己：这条路我认定了，就走稳，不急不躁，不随意放弃。

结语

同学们，抬起头，你会看到更广的天地；沉下心，你会积蓄更厚的力量；迈好步，你会走得更远更稳。

新学期的路就在脚下，不论你是初来乍到的新同学，还是已经在这里走了几年的老同学，我希望你都能在这个校园里，找到自己的节奏，留下自己的故事。

最后，送你们一句话——“每一个今天，都是你明天最年轻的一天。”愿我们都在这个最年轻的日子里，走好每一步，遇见更好的自己。

谢谢大家！