2025秋季学期最后一次全体教师大会，校长讲话 ：接纳自己，认清自己，改变自己

尊敬的各位老师：

大家下午好！

一转眼，2025年秋季学期也走到了尾声。外头天冷了，我们也站在学期的终点、新年的门口。今天把大家召集在一起，既是做个复盘，也算是给2026年的路先攒点劲、定定心。

我想跟大家聊一个听起来不新鲜、但越到这个时候越有用的命题：接纳自己，认清自己，改变自己。

这三个词，说起来简单，做起来其实挺难，但它真的能帮我们把日子过稳、把工作做实。

我先讲个故事。心理学家荣格38岁时经历严重精神危机，他没有躲，也没有装作没事，而是每天记录梦境、画画、直面自己的阴影，整整16年，最终写出了《红书》。他说过一句话我一直记得：“一个人不是通过想象光明而觉悟的，而是通过让黑暗变得有意识。”

放在我们教师身上，意思很直白：教育不仅是渡学生，其实也是渡自己。我们每天面对几十个孩子、各种事务、各种压力，如果自己和自己都过不去，很难把温暖和力量稳定地给出去。

下面我就按这三个词，跟大家说几段“更落地”的话。

先说接纳：不完美没关系，别把自己耗在内耗里

我们做老师的，心里都有一个“理想版本的自己”：课上得漂亮、学生都听话、成绩稳、家长理解、班级不出事。但现实呢？

很多时候就是：课备得很认真，课堂效果却一般；一个学生你费尽心思，他还是反复犯错；你真心付出，未必每次都被理解。说实话，这种落差很容易把人磨得心累。

我想起苏东坡。人很有才，也很硬气，但仕途一直不顺，被贬黄州时日子过得并不风光。可他后来能写出“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”，还能在烟火气里研究东坡肉。那不是妥协，而是他学会了：先接住那个不顺的自己。

我们也一样。公开课有瑕疵、学生成绩有波动、自己发展遇瓶颈，这些都很正常。请记住一句话：没有完美的教师，只有一直在生长的教育者。

接纳不是躺平，而是先放过自己，别把精力浪费在“反复责备、反复纠结”上。内耗少一点，力量才会多一点；心态稳一点，学生也会被你带得更稳。

再说认清：接纳不是纵容，真正的关键是“看清我是谁、我缺什么”

接纳之后要做的，不是“算了就这样”，而是认清：我在哪些地方做得好？哪些地方确实短？我需要补什么？

很多老师会有一个困惑：我明明很努力，为什么效果不如预期？有时候不是努力不够，是方向没对上。比如：

你的教学风格更适合探究还是讲练？

你擅长知识讲解，还是更擅长做学生的情绪支撑？

你的短板在课堂结构、作业设计，还是家校沟通？

王阳明年轻时“格竹七日”没格出道理，后来在龙场驿困境里才悟到“圣人之道，吾性自足”。他的转折不是靠想出来的，是在现实里撞出来、练出来的。我们做教育也一样：认清自己，往往不是靠一通“自我分析”，而是靠日复一日的实践和复盘。

认清之后怎么做？我觉得三句话就够：

优势要深耕：擅长启发式，就多设计探究活动；共情力强，就多做学生的心灵导师。

短板要补齐：板书不够工整就练；信息技术薄弱就学；课堂节奏拖沓就改。

初心要守住：不盲目跟风，不被功利化评价牵着走，别忘了“教育是点燃火种，不是填满容器”。

还有一点很重要：认清自己要学会“照镜子”，镜子有三面。学生是镜子：孩子的眼神、作业里的错因、考试后的反馈，最诚实。

同伴是镜子：听课、评课、共备，常常能照见我们自己看不见的盲区。

数据是镜子：优秀率、及格率、分差结构、作业质量……能把“感觉”落回“事实”。

你越敢看真实，越能找到自己发力的点。

最后说改变：不是喊口号，是把“想变好”变成每天可做的一点点

接纳让我们不内耗，认清让我们不迷茫，改变才是把这些变成结果的那一步。改变不是立flag，而是可执行、可坚持、可复盘的行动。

我给大家四个“从……开始”，都是很具体的。

1.从提高效率开始：把时间花在刀刃上

老师们都忙，但忙不等于有效。新的一年，希望我们少一点“事务堆叠”，多一点“关键提升”。

把课备实：至少想清楚三件事：目标是什么、难点在哪、学生可能卡在哪里。

把课上实：少一点“我讲完了”，多一点“他学会了”；少一点满堂灌，多一点当堂练和当堂反馈。

把作业改实：不求多，求准；不求快，求到位。面批、错因追踪尽量形成习惯，让“错题闭环”真的起作用。

2.从持续学习开始：让自己一直站在成长线上

教育改革、技术变化、学生变化都在推着我们往前。建议大家坚持“三个一”：

每周一次输入：读一篇教育文章/看一节优质课/学一个工具方法；

每月一次输出：写一篇反思、做一次课堂改进记录、整理一个可分享案例；

每学期一个突破：攻克一个薄弱点，比如课堂提问、作业分层、学情分析、信息技术融合等。

成长其实很像存钱：不是靠暴富，靠复利。

3.从关系重建开始：教育更有温度，效率也会更高

教育的本质是关系。很多时候不是我们不会教，而是关系紧张导致“教不进去”。

对学生：多一点理解、少一点标签；多一点引导、少一点情绪。特别是反复犯错、成绩波动、家庭困难的孩子，先找“可改变点”。

对家长：多专业沟通，少情绪对抗。把“告状式沟通”变成“合作式沟通”，最好是“问题+建议+期待”。

对同事：多补台，少比较。我们是团队，不是赛道。彼此成就，学校才真正强。

4.也别忘了善待自己：更拼不一定更强，更稳才走得远

教师这个职业很容易“燃烧”，也很需要“续航”。改变不是逼自己更拼，而是让自己更稳：规律作息、适度运动、适当放下；遇到情绪困扰敢于求助，学会和压力共处。能照顾好自己的老师，才有更长久、更高质量的输出。

老师们，接纳、认清、改变不是鸡汤，它是一条能走通的路。它的核心不是否定过去，而是把过去的经验变成未来的资源；不是追求完美，而是追求进步；不是苛责自己，而是更有力量地成为自己。

最后我用三句更“朴素”的话跟大家共勉：

允许自己不完美，但不允许自己不成长。

看清自己的路，比追赶别人的影子更重要。

从今天起做一点点改变，日子就会往好的方向拐弯。

愿我们在2026年：接纳自己更从容，认清自己更坚定，改变自己更强大。愿每一位老师都能活得踏实、干得明白、走得更远。

谢谢大家。