2026年体育中考动员大会校长讲话：安全护航 全力冲刺

亲爱的同学们：

大家好！

一年一度的体育中考即将来临，这既是对大家平日里刻苦训练的一次检验，也是我们初中生涯中一场重要的青春考验。这段时间以来，大家在操场、体育馆里挥汗如雨，反复打磨动作、提升体能，每一份坚持都值得肯定。为了让大家在考场上平稳发挥、不留遗憾，今天我重点和大家强调安全问题以及考试各项注意事项，希望同学们认真听、记在心，以最好的状态迎接体育中考！

首先，我要把安全放在第一位，这是考试顺利进行的前提，更是我们所有发挥的保障。

第一，严守交通安全。考试当天，全体同学要按照学校统一安排列队、乘车前往考点，不擅自离队、不追逐打闹、不乘坐无资质车辆，路上时刻遵守交通规则，做到整队出行、安全往返。

第二，注重饮食安全。考试前后，坚决不吃生冷、辛辣、油腻的食物，不喝冰水、冰镇饮料，防止肠胃不适影响考试状态；三餐以清淡、饱腹为主，保持身体最佳状态。

第三，牢记运动安全。体育中考项目多、人员集中，大家一定要做好充分热身，拉伸关节、活动肌肉，避免运动损伤。考场内不推搡、不拥挤，按照指引有序行动，防止摔跤、碰撞；如果感到身体不适、头晕乏力，一定要第一时间告诉老师和裁判，不要硬撑，安全永远比成绩更重要。

接下来，我给大家详细讲讲考试中的各项注意事项，帮大家规避失误、稳定发挥：

1.考场集合与候考要求

全体同学统一在篮球场集合，跟着老师做好热身运动，绝对不省略热身环节。之后在体育馆门口按照性别、考试项目分组排队，各小组组长要清点人数、保管好考试相关证件，轮到考试的同学有序进场，未轮到的同学在体育馆指定座位安静候考，不喧哗、不随意走动。

2.排球项目考试要点

排球项目难度不高，大家放平心态即可。考试时调整好呼吸和节奏，球出界要尽力救回，切记不要出现上手传球、单手救球的违规动作。计数时要大声报数，男生达到45个、女生达到40个为满分标准，男生40个、女生35个可得5分。每位同学有2次考试机会，一定要把握好；如果2次都未发挥好，及时向裁判提出重考申请，还有2次补测机会。

3.立卧撑项目考试要点

立卧撑的核心是动作标准，男生满分14个、女生满分12个，标准不高，只要动作规范就能拿满分。后蹬和跳起时膝关节必须伸直，后蹬时背部、臀部、脚后跟保持三点一线，跳起时身体笔直。该项目有1次正式考试机会、1次重考机会，考完后一定要自己核对成绩，确认无误再离开。

4.长跑项目考试要点

长跑按照自己的节奏跑，不盲目跟跑、不半途松懈，保持“两步一呼、两步一吸”的呼吸方式，吸气要有力。平时成绩好的同学按自己的节奏跑，成绩稍弱的同学紧跟大部队，不要掉队。男生在1000米起点处要为同伴加油鼓劲，长跑最后弯道出来时，一定要全力加速冲刺，必须冲过终点线再减速，跑完不要立刻停下，慢走调整呼吸。考试时穿好运动短袖、短裤，候考时不要过早脱掉外套，避免着凉。牢记长跑只看成绩、不看名次，发挥出自己的真实水平就好。

5.考场互助与礼仪

考场上同学们要相互鼓励、团结互助，同伴考试时大声加油打气；发现身边同学身体不适，立刻向班主任汇报，及时申请缓考。同时要讲文明、懂礼仪，进场向裁判问好，考完主动说谢谢，尊重裁判、遵守考场规则，展现我们学子的良好素养。

6.器材归还与请假事宜

考试结束后，从学校借用的体育器材全部归还至器材室，闲置的排球可以送给低年级学弟学妹，或统一送到器材室。因身体原因无法参加长跑考试的女生，明天上午及时到体育老师处登记请假。

同学们，体育中考考验的不仅是体能和技巧，更是心态和毅力。平日里的刻苦训练，早已为你们打下坚实的基础，只要放平心态、注意安全、遵守规则，就一定能发挥出最佳水平！

最后，祝愿全体同学在2026年体育中考中旗开得胜、取得优异成绩，为初中体育生涯画上圆满的句号！

谢谢大家！